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腰間盤突出適合做什么運動

男 | 28歲 2018-11-02 10:23:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我(女）才20多歲就檢查出來腰間盤突出,平時腰疼得厲害，不知道怎么辦，有什么運動可以緩解嗎

想得到怎樣的幫助：有什么運動可以緩解嗎

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:19:49 我要投訴

      您好，您今年20多歲，患有腰間盤突出的毛病。誰要睡硬板床，注意防寒保暖，不要著涼，可熱敷，理療烤電，針灸，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛，可服用腰痛寧進行治療。當時不要太過于劇烈的運動。經常做腰背肌功能的鍛煉。
      

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