您好，根據您的描述，您是屬于包皮過長，正常是龜頭外露，因為無法保持外露，可以選擇做包皮環切治療。開始會龜頭敏感度高。過段時間會好轉。
      

      您好小伙子！首先不要過度緊張過度糾結這個問題。一般情況下龜頭是不暴露的，只有勃起來后暴露龜頭就可以。平時不要過度刺激它和頻繁手淫，對身體和生殖器都不好。注意衛生勤換內褲，晚上用溫淡鹽水清洗一下就可以！平時多喝白開水多吃點新鮮蔬菜水果，勿辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，龜頭經常露出來，會和內褲產生摩擦產生不適，容易接觸到外面的病菌。
      指導意見：
      你好，根據上面描述，為了避免龜頭和內褲產生摩擦，接觸病菌，所以平時龜頭不要總是露出來。
      
      以上是對“龜頭平常是露出來好，還是不露出來好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是包皮過長，龜頭包的時間長了，龜頭對外界不適應，有點不舒服正常不，經常用清水清洗
      指導意見：
      就可以了，不能自然回去是包皮長且有個環卡著呢，建議有時間去1公立醫院做包皮手術，不要信民營醫院