你好，很高興為你服務，根據你的描述，三個星期都這樣，已經建立生物鐘了，不知道你幾點睡覺，建議調整睡覺時間，要么稍早一點，要么稍晚一點，應該能調整過來。

      最近每天晚上都醒來，有三個星期了，回顧一下是否是最近有什么特別的事件發生呢？那么你可以及時與家人朋友溝通交流來疏導自己的情緒。