一般跑步都會出現這種情況，所以不用過于擔心，而且你自己也要注意，在跑完隔一天看自己是否有其他的一些癥狀，若是有，建議去醫院做一下檢查。
      

      你好，建議去醫院口腔科就診，進行相關的檢查，明確一下病因，再進行對癥治療。日常要注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？經常會出現這樣的情況嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況考慮是有慢性咽炎的情況，肝火過旺，建議就醫檢查，看一下耳鼻喉科，根據檢查結果調理，清肝火可以用牛黃上清片，注意休息，避免辛辣刺激性食物，忌煙酒，注意休息和補水，愿你健康快樂。
      以上是對“干惡心，想吐卻吐不出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！