指導意見：
      失眠這個情況你可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。也可以看中醫開中藥改善。你白天需要多進行運動，鍛煉釋放你的情緒，同時可以消耗體力，改善睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，
      

      失眠這個情況你可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。也可以看中醫開中藥改善。
      

      失眠這個情況你可以用安神補腦的藥物進行治療，癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行，癥狀可以恢復。不用擔心。
      
      以上是對“失眠，一閉眼睡覺就胡思亂想控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情緒會影響你的睡眠，試著讓自己的想法積極向上，這樣你就會有積極的情緒，心情好了，狀態好人才有精神，這時面對人和事不會太悲觀。
      

      你好，根據你所描述的考慮，這種情況是自我的內在情緒過多所造成的，建議這種情況，你白天需要多進行運動，鍛煉釋放你的情緒，同時可以消耗體力，改善睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，或者是聽聽《催眠的花園》，做自我的放松處理。