您這種情況一是考慮有生長痛的情況。二考慮由于缺鈣。您可以藥店買鈣片口服。另外，平時吃飯一定要營養均衡。多吃一些含鈣的東西。
      

      你好，根據你所描述的癥狀及年齡可考慮缺鈣所致腿抽筋，生長發育期需加強營養，多食含維生素豐富的新鮮蔬菜水果；每天喝牛奶250mL；多運動，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，引起抽筋的原因很多，需要注意保暖
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持生活規律，保持衛生，注意保暖，多吃含鈣高的食物，可以補補鈣
      以上是對“請問腳部經常抽筋不定時的抽起來很痛這是怎么回事該怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳部抽筋多考慮肌肉痙攣，有多種因素引起，如寒冷刺激，勞累，缺鈣。
      指導意見：
      建議，首先去除誘因，注意保暖適當補充鈣，適當勞動，避免過度勞累。保持良好的睡眠姿勢。

      出現上述情況考慮是和受涼不良的姿勢以及缺鈣等原因造成的，如果頻繁的發作可以適當的補鈣，平時不要受涼。局部可以按摩按摩，同時可以熱敷。
      

      對于你的這種情況可能是由于受涼導致，也可能是缺鈣導致，所以建議你可以檢查一下，平時可以補充些鈣質，希望我的回答對你有幫助。
      

      根據你的描述，腳經常抽筋考慮是受涼或缺鈣引起的。
      建議：平時注意保暖，經常熱水泡腳，不要用冷水洗腳。睡覺時蓋好被子，別著涼。多吃含鈣高的食物。
      
      以上是對“請問腳部經常抽筋不定時的抽起來很痛這是怎么回事該怎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！