這個考慮和你生活規律紊亂有關系，建議你還是科學規律的生活，每晚高質量睡眠至少達到8到10小時，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，最好長期堅持鍛煉，勤曬太陽，如果是中年女性注意補鈣。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況完全是由于作息不規律所引起的。
      指導意見：
      長期的熬夜及作息不規律，會嚴重影響身體的健康，一定要注意養成規律的生活習慣，定時定量的進餐，每天積極的從事戶外運動，這樣才有利于你的身體健康，好嗎？
      

      您好，很高興為您服務，有可能熬夜引起的，可以去醫院檢查一下，如果身體健康應該沒什么問題，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要保證注意休息、充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，祝您身體健康。
      
      以上是對“暑假期間每天晚上都是2點以后才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！