腳崴了是一個緩慢恢復的過程，不建議短時間之內迅速進行運動，以免引起二次傷害，建議寶寶多休息，少活動，這樣才有利于恢復。可以敷一些治跌打損傷的中藥。
      

      病情分析：
      您好，腳扭傷后24小時內冷敷，主要是為了減少出血，避免腫脹。建議減少活動，休息時把腳墊高。
      扭傷24小時后要用熱敷，起活血化瘀的作用，還要口服消炎鎮痛藥，減少疼痛和炎癥。如果疼痛明顯一定要排除骨折，近期盡量避免劇烈活動，避免加重傷情。
      

      病情分析：
      你好，孩子腳崴之后，局部可能會出現腫脹和疼痛，不過不要太過擔心
      指導意見：
      你好，結合你家孩子目前的情況來看，建議24小時之內給孩子進行冷敷，有利于緩解孩子腫脹的情況
      
      以上是對“腳崴了后天運動會怎樣能快速恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不過是這種情況的話，肯定是不能夠參加鍛煉的，而且如果說你參加鍛煉的話，100米200米本身搭拼的就是速度，所以說這種情況下對于他的這個踝關節影響是比較大的