每天十點半睡覺，五點半自然醒
男 | 18歲 2018-10-31 20:47:27
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健康咨詢描述： 每天十點半睡覺，五點半自然醒，可上課還是會打瞌睡，但只要閉上眼睛一會（馬上感覺聽不到任何聲音）就像睡著了一樣，但還能感覺到周圍在上課，同桌還沒碰我我就會一下子醒來，之后精神又好起來了，這是怎么回事？目前因為時間不夠每天沒有運動，晚上洗冷水澡以外，作息規律飲食正常，每天早上起床沒多久就準時去趟廁所排遺，怎么還是會精神不好呢？對了，晚上十點半到床上躺著直到十一點才能睡著，中午也沒有午睡的習慣，就算去睡了下午也會頭昏腦漲，請問醫生我這樣的狀態怎么解決呢？謝謝！
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