你好，強直性脊柱炎可用推拿按摩、熏蒸、督針、艾灸、瑜伽等疏通經絡、活血化瘀、清熱祛濕，來緩解癥狀減輕疼痛。平時注意睡硬板床，可以騎自行車，游泳，打太極來鍛煉。平時注意多喝水，多吃水果蔬菜，多吃含鈣食物。
      

      強直性脊柱炎治療在于控制炎癥，減輕或緩解癥狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。關鍵在于早期診斷早期治療，采取綜合措施進行治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、藥物和外科治療等。
      

      你好，晨僵活動后可緩解，是強直性脊柱炎早期癥狀之一。強直性脊柱炎患者清晨起床時，或久臥久坐之后站起時，腰骶部常感到僵硬不舒、活動不利，有時需持物借力方能活動，活動一段時間后，這種僵硬感會逐漸減輕、緩解或消失；治療建議去風濕免疫科或專業醫院進行專項的全面檢查，通過治療讓炎癥侵犯出現的長期疼痛、晨僵、夜間失眠等病癥消失，關節粘連/輕度融合及活動受限解除，脊柱、髖骶及其他關節部位活動自如，脊柱輕度畸形矯正恢復。
      
      以上是對“怎么緩解強制性脊柱炎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！