你好，根據你敘述的病史，重點考慮血栓外痔，建議溫水坐浴，保持會陰干燥潔凈透氣，清淡飲食禁食辛辣刺激食物，絕對禁酒，多食粗糧，多吃水果蔬菜，規律大便避免便秘，經常做提肛運動，外用痔瘡栓，可逐漸好轉，必要時到肛腸科就診。

      根據你的描述，考慮是痔瘡，平時注意飲食，忌辛辣刺激的食物，忌酒，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，保持局部清潔，大便后清洗肛門，勿久蹲久坐，可以用馬應龍痔瘡膏，如果不緩解，建議你到醫院肛腸科就診

      病情分析：
      你好，這種情況多考慮痔瘡的可能性大，具體情況還需要進一步檢查。
      指導意見：
      建議，如果沒有其他癥狀，保持局部清潔，可以用高錳酸鉀水坐浴，如果無效可以手術治療。
      
      以上是對“肛門有個肉疙瘩，疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！