你好，非常高興為你解答。可以喝一點紅糖水，月經期間不要吃寒涼的食物，多注意休息。，希望對你有幫助，祝身體健康，生活愉快。
      

      一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

      你好，大姨媽要來了，最好不吃生冷硬刺激性的辛辣食物，吃一點暖胃的舒服的飯，可以喝點熱湯，富含維生素，高熱量，高蛋白，高纖維素之類的食物
      
      以上是對“大姨媽快來了，吃什么東西好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，月經快來了，這個時候不要吃辛辣生冷刺激性的食物就沒有問題的，注意千萬不要著涼?？梢远嗪纫恍┘t糖姜水，吃些紅棗花生紅豆等補血的食物。

      病情分析：
      月經期間注意不要吃冷飲，盡量少接觸冷水，對其它飲食沒有特殊禁忌
      指導意見：
      根據你描述的情況，現在還沒有來月經，對飲食沒有特殊禁忌，但盡量吃一些健康食品，少吃垃圾食品