讓自己充滿自信。自信的人才最美麗，有些人特別注重自己的外表，將自己修飾的非常漂亮，但是，接觸一段時間，一切壞習慣以及負能量的東西全部一覽無余，因為沒有內(nèi)心的修為是不會讓美麗長久的。
      

      你好，很高興為你解答。提高自己的精氣神的方法有：合理的食補和藥，適當?shù)剡\動，促進臟腑氣機的升降出入。祝你健康!希望你能采納，謝謝
      

      像這種情況，要有一個良好的生活習慣才可以，另外這種情況也可以平時多做一些運動，或者是平時多注意腎氣的調(diào)整，可以適當?shù)挠命c腎寶片等藥物
      
      以上是對“怎樣才能恢復，提升，鞏固自己的精氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！