你好，根據你所描述的這個癥狀的話，平時就是多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些刺激性的食物，調整好自己的作息時間，盡量不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于內熱火熱的體質引起的這種現象的了。
      指導意見：
      此種情況往往是可以選擇中藥調理治療，以及補充維生素，還有建議適當的補充水分，避免麻辣飲食。
      

      你好，嘴角上火或者病毒感染引起的表現癥狀，建議可以試試清火梔麥片，牛黃清胃丸進行針對性治療。病毒感染引起的。在抵抗力低的時候容易發作。多鍛煉來增強身體的抵抗力。
      
      以上是對“總是上火，不知道什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！