你好，希望我能為你提供幫助，從你提供的信息資料分析，建議每天堅持做縮肛運動，加強產后鍛煉，可以有效改善你現有的癥狀，必要時可以到醫院接受盆底肌康復治療。
      

      你好，陰道松弛可以自我療法就是收肛提氣，每天早晚在空氣清新的地方，先深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀伸縮肛門，如此的反復100次以上，經過一定時間的訓練，一般盆腔肌肉的張力就會大大的改善了，陰道周圍的肌肉也會變得更加的豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。還有就是中斷排尿訓也可以提高陰道周圍肌肉張力。它的方法就是在小便時進行排練，達到排尿中斷鍛煉，排尿一半的時候忍著不要讓尿液排出來，稍停以后再繼續排尿。自我改善法效果比較慢，要有耐心。如果效果達不到你想要的標準可以做陰道緊縮術。祝你生活愉快!
      

      病情分析：
      你好，一般女性由于流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性變差，可經常作陰道收縮練習。
      指導意見：
      建議可每天深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復注意保持陰部衛生，如果陰道嚴重松弛可以到醫院進行陰道縮緊術
      
      以上是對“如何才能讓陰道變小呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，正常生產后是會有稍微松弛的，一般是不會影響性生活的。
      指導意見：
      建議，產后要做好保健操，多做提肛縮陰鍛煉，保持外陰清潔衛生和大小便通暢，注意性生活衛生，嚴重時可以做手術治療。
      

      您好，您的情況考慮是懷孕時胎兒擠壓骨盆以及分娩時陰道擴張明顯，盆底肌肉損傷造成的。建議您在產后多做縮陰運動，幫助產后陰道的恢復，也可以考慮通過陰道緊縮手術的方式來進行修復。