你好，不知道你這樣的情況有多久了？是從離職開始的嗎？你是有些恐懼情緒的，建議去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢，跟咨詢師互動，找出原因，對癥處理，可以緩解的
      

      您好，看了敘述，您最近特別膽小害怕，又面臨離職，找一份工作還不想干是嗎？分析您可能在工作中碰到了什么不順心的事，對內心有些觸動，引起了心理反應。其實不要想那么多，辭掉這項工作，也可以說您一身輕松，再換個工作，只要您盡職盡責投入進去照樣工作的很舒心！要相信自已，您會成功的！
      

      你好，根據你的描述，你最近特別膽小害怕，是否受到了什么驚嚇刺激，還是看了什么恐怖視頻，建議平時不要看帶恐怖色彩的視頻，晚上最好不要單獨行動，觀察一段時間。
      
      以上是對“我心里最近特別膽小，特別害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對這種情況，建議你找一下問題的原因，也就是從何時開始出現的這種狀態，是否由于什么事件的影響所導致的，找到問題的根源并解開心結。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，不要思慮過多，盡量保持心態平和。遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動，不要過于壓抑自己。如果難于自我調節，可以找心理醫生，接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
      

      你好，很高興為你服務！你說你膽小害怕，可能你心存在安全感不足，可能過去的經歷給你留下創傷或對未來的迷茫；建議你及時調整，找到害怕什么，害怕的原因，積極面對，必要的時候積極疏導.