根據(jù)你描述的情況，建議口服益生菌進行調(diào)理腸道，多喝溫開水，飲食宜清淡易消化，不宜吃生冷及辛辣刺激的食物，注意腹部保暖，同時要放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情所述存在上述不適現(xiàn)象一般考慮是神經(jīng)性因素引起的。
      指導意見：
      平時注意放松身心調(diào)整心態(tài)轉(zhuǎn)移注意力，如果平時存在拉肚子、疼痛不適醫(yī)院肛腸科就診檢查看看然后在針對性處理治療。
      

      病情分析：
      您好；您的情況考慮是過于緊張，及胃腸功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議您放松心情，避免精神緊張，壓力過大，可以服用乳酸菌素片調(diào)理一下，不要吃辛辣生冷油膩食物，注意保暖，祝您健康！
      
      以上是對“出來工作感覺緊張害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！