首先積極參加體育鍛煉，多參加戶外活動，多曬太陽。其次均衡膳食。飲食禁忌各種飲料。禁忌小食品膨化食品油炸食品。最后保證充足的睡眠。不要熬夜。
      

      你好，根據您的身體是否長高，取決于體內生長激素分泌和日常生活均衡的營養，有必要到醫院詳細的體格檢查一下身體的具體健康狀態。