您好！很高興為您解答問題，多飲水，吃易消化含足夠水分的食物，可吃香蕉、蘋果、蜂蜜等能潤腸的食物，也可以吃火龍果或西梅果泥試一試，腹部順時針按摩。
      

      你好，現在患有嚴重便秘史，經常出現便秘。喜歡吃粗糧和水果，喝水也不少，每天也堅持運動，但就是出現便秘。
      建議平時應該多調理飲食，多吃富含纖維的食物，必要時可以口服麻仁丸或者是復方蘆薈膠囊以通便。
      

      病情分析：
      你好，考慮便秘，腸道菌群失調所致，可通過藥物方面來治療，注意觀察病情變化，
      指導意見：
      建議藥物方面可選用復方谷氨酰胺腸溶膠囊，通便膠囊，莫沙必利膠囊，注意觀察病情變化，
      
      以上是對“嚴重便秘從高中開始便秘經常3-5天不便便喜歡粗糧水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況出現了之后有沒有采取過什么治療措施呢，根據您的描述，建議您有必要去
      指導意見：
      醫院的消化內科進行一下積極檢查，有必要可以檢查一下腸鏡和腹部彩超，明確原因后進一步治療，可以喝點番瀉葉茶
      

      病情分析：
      您好，您的情況建議您需要多吃粗纖維食物如，芹菜，西葫蘆，韭菜等。
      指導意見：
      您好，您的情況建議您需要養成定時排便的習慣。建議您可以口服麻仁滋脾丸進行治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述這種情況考慮有必要喝一些益生菌進行調理。
      指導意見：
      建議平時多吃新鮮水果，蔬菜及粗糧，適當的活動，每天輕柔按摩腹部，養成定時排便的習慣，必要時口服益生菌進行調理。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，主要考慮是由于你的胃腸功能較差，胃腸的蠕動減慢，而出現了這種慢性的便秘情況。
      指導意見：
      治療的話建議你首先要清淡飲食為主，多吃一些含纖維素比較高的食物，同時建議你可以口服乳果糖或者是蘆薈膠囊來輔助排便治療。或者是用番瀉葉來治療觀察。
      
      以上是對“嚴重便秘從高中開始便秘經常3-5天不便便喜歡粗糧水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！