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身高152，產后一年三個月125斤

女 | 20歲 2018-10-27 19:51:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高152，產后一年三個月125斤，在家帶寶寶，我想問問想減肥想，早晚吃燕麥片，中午米飯或者面條，吃半飽，泡點檸檬水喝，長期跳繩，怎么按排，利用跳繩，達到減肥，一天幾次，一次多長時間，沒有時間跳繩，一天幾次仰臥起坐，一次多長時間，達到減肥效果

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:10:17 我要投訴

      你好，很高興為您解答，如果說你要通過你所說的方法來減肥，一天至少運動要一個小時以上，但是跳繩的話我建議你循序漸進，一天不能夠調一個小時，要慢慢的加，仰臥起坐的話也是一樣，否則身體會受不了。
      

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