你好！生過孩子引起陰道松弛，應該加強鍛練如練瑜伽、還有針對縮肛運動等等；也可以去做盆底電極理療促進盆底肌肉組織功能康復。
      

      您好，很高興為您解答！女人分娩之后陰道內變得松弛，建議您在產后可以做提肛運動，這樣有助于盆底肌肉的恢復，您也可以做盆底肌肉的康復治療，也可以緩解癥狀，如果您有陰道壁膨出的情況，嚴重的需要手術修補，會好一些。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果你的陰道肌肉松弛很厲害，可以去醫院看婦科醫生
      指導意見：
      你好，也可以用藥物來試一試，看看能否使陰道肌肉緊致，如果還是不行，就可以手術治療
      
      以上是對“女人私處怎樣變緊?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據所述這樣的情況一般是到專科門診看看比較好。
      指導意見：
      這樣的情況一般是注意增加營養，增強體質，平時注意多做縮肛運動，一般是有效果的。
      

      你好，生過小孩后感覺外陰松弛，建議您每天做提肛收縮運動2-3次，每次十分鐘左右，可以做跳繩運動、仰臥在床上做空蹬自行車運動等等，積極鍛煉身體，可以提高肌肉的收縮能力。
      

      病情分析：你好，一般生完孩子一年左右應該也就恢復了。但是個人的身體情況及分娩過程不同，體質恢復也不盡相同，有很多人因為休息不當、過于勞累，就會出現這樣情況。
      指導意見：建議你可以通過鍛煉的方式來進行恢復，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。