掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發(fā)不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發(fā)生長方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物?？梢栽囋嚿衅令^皮，多吃點富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的癥狀描述掉發(fā)嚴重與最近精神壓力過大，或者睡眠質(zhì)量差有關。
      指導意見：
      建議調(diào)整好心情，可以做一下頭部按摩，促進血液循環(huán)，多吃點黑芝麻，何首烏之類的養(yǎng)發(fā)。