肌肉拉傷在受傷24小時內是可以冰敷的，有利于減輕水腫，超過24小時才可以熱敷。過早熱敷，不利于減輕水腫，因為熱敷可以使血管擴張，過早熱敷可能導致皮下出血增多的情況，因此，不建議12小時后就熱敷。
      

      病情分析：
      患者你好。請問你現在活動有障礙嗎？去醫院做檢查了沒有？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我給你的個人建議是最好24小時以后才能熱敷。觀察三天，如果不好再去醫院拍個片子看看。