如果出現脾虛，可以配合使用參苓健脾胃顆粒，而如果出現腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，滋陰清熱，盡量避免吃辛辣油膩食物，可以配合使用中藥調理下。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況建議根據具體癥狀辯證中藥，平時可以結合食療。
      指導意見：
      您可以服用六君子湯和六味地黃丸試試，平時注意飲食規律，忌食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      經常盜汗，一般是陰虛火旺，刺激局部毛囊，出現的不舒服。
      指導意見：
      平時注意飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，使用六味地黃丸當歸六黃湯進行調理。
      
      以上是對“脾虛，腎陰虛，吃什么好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您出現這種現象是脾虛腎陰虛的比較明顯的特征，可以服用中藥來進行治療，是可以服用健脾丸，和六味地黃丸調理的，有時間也可以去醫院檢查一下，找中醫診脈，辨證選擇中藥調理，和你平時手淫有關系，手淫對身體是有危害的，建議及時戒掉手淫的毛病。