你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是跟痛癥，建議穿寬松的鞋，避免劇烈運動，口服活血止痛藥，晚上燙燙腳
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，骨刺多數是骨的異常增生從而引起局部疼痛
      指導意見：
      這種情況建議采取小針刀治療比較妥的！必要時手術切除治療！吃些只能緩解！
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你現在是因為足跟部位長骨刺了，所以疼痛。
      指導意見：
      這樣的話，可以找中醫看看，抓點中藥來泡腳治療，每天都泡一泡，會減輕疼痛的癥狀。
      
      以上是對“我腳后跟疼了有三個月時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！