你好，根據你的描述，你說你十歲就來了月經，現在15歲了，身高基本沒有明顯變化，這種情況來說，如果月經來了之后，一般最多有一兩一到2年的生長空間，現在基本就沒有再生，繼續長高的可能。
      

      您好，您所提出的問題，可以查一下骨齡片，如果干骺端已經完全閉合了，就沒有長高的可能性了，如果沒有完全閉合，要規律睡眠，多曬太陽，多做上舉運動，比如跳繩，游泳，打藍球等。
      

      病情分析：
      根據你的描述和提供的病史看，如果想要靠身高的話，一定要去醫院拍個骨齡片，看一下骨骼有沒有閉合。
      指導意見：
      但從年齡上看并不保險，建議你到正規醫院檢查查體拍片，同時平時要補充鈣片，加上維生素d適當的鍛煉身體。跟父母遺傳有很大的關系。
      
      以上是對“我10歲來的月經，今年已經15了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！