你好，懷孕之后出現腰疼是很常見的，因為隨著月份的增大和女性內分泌激素的改變，出現內部韌帶的松弛，同時對腰椎造成一個牽拉，所以會出現腰部疼痛的現象。同時其他的疾病也可能出現腰疼，比如泌尿系統的結石等等，可以去醫院進行進一步檢查。

      你好，一般運動因為負荷重，容易出現腰椎間盤突出，所以很多孕產婦都會出現腰痛，只要注意多趟少坐，減輕腰椎負擔，同時要休息補鈣。

      病情分析：
      根據描述和提供的相關信息看，由于36周體重已經很大了，所以出現腰疼是比較常見的
      指導意見：
      這段時間應該避免劇烈活動，同時注意觀察孩子的胎心，胎動變化，你有其他異常的話及時到正規醫院產科就診。
      
      以上是對“懷孕36周了，今天腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！