從你描述的情況出現口臭有很多原因，維生素的缺乏，免疫力下降，以及近段時間熬夜壓力過大等都有一定的關系。平時保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，盡早及時的治療牙齦炎和齲齒，有時間還需多到戶外活動。可以多喝些金銀花茶，可以有效緩解口臭不適。
      

      病情分析：
      口臭的主要原因是口腔衛生不良，還跟胃腸功能不好有關。
      指導意見：
      去除口臭首先應該到口腔科進行洗牙，去掉牙結石及牙菌斑，然后注意每天認真刷牙，少吃蔥蒜等食物。
      

      你好，首先需要檢查是哪里出來的口臭，比如脾胃不和引起，口腔疾病引起。一般牙結石會引起口腔異味。需要進行詳細的檢查，對癥治療。
      以上是對“我想問下有什么有效的方法可以去除口臭嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我們知道唾液量的減少、蛋白質等有機成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用,使細菌大量繁殖,分解唾液、齦溝液及食物殘渣中的有機成分,產生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質引起口臭。特殊食物癖好：有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。患有身體其他疾病如消化系統，呼吸系統疾病。