你好，根據你所描述的情況，建議找中醫骨傷科醫生辨證用中藥或手法正骨按摩，順筋，揉搓，或局部外貼奇正消痛貼等治療，療效是很不錯的。
      

      指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮有踝部扭傷，建議給予冷敷，外用云南白藥，雙氯芬酸等治療，必要時可以去醫院拍片檢查排除骨折等，祝早日康復！
      

      你好，崴了腳當時應該休息的，再次進行劇烈活動會對傷處產生不利影響的。你可以去醫院檢查一下，如果沒事的話建議近期休息，盡量不要進行劇烈運動，可以外用一些藥物。
      
      以上是對“今天打球的時候腳崴了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不適當的活動會引起腳踝扭傷，踝關節周圍韌帶非常多，損傷以后修復的時間也會很長很慢，建議您去醫院拍一個腳踝的片子，排除骨折。