頭發變的細軟，還有脫發現象，可能是因為營養失衡引起的癥狀，需要排除有沒有頭皮癬問題，然后注意多吃新鮮蔬菜水果，適量多吃點核桃仁，營養均衡，不要太減肥過度了，慢慢改善脫發現象。
      

      掉頭發與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發染發，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發生長方向梳理，經常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物?？梢栽囋嚿衅令^皮，多吃點富含蛋白質維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      脫發，頭發質量不好，與氣血不足，腎虛有關，長期過度勞累，熬夜，緊張焦慮可以加重。
      指導意見：
      目前癥狀，可以口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸，歸脾丸調理，注意飲食，加強營養，多吃黑豆黑芝麻，不要熬夜。
      
      以上是對“本人女.23歲。頭發變得細軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！