指導意見：
      你好，這個簡單，那里有條肌肉，叫縫匠肌，縫匠肌是使腿部彎曲的細長的大腿肌肉，負責將膝蓋舉起、放下與盤腿的動作。主要考慮肌肉拉傷，貼貼膏藥，養養就好。
      

      你好，根據你目前描述的這種情況，我現在的分析，局部拉傷的可能性大，我的建議是，暫時減少活動，注意休息，口服活血化瘀的藥物，也可以做按摩和理療
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況，主要考慮是運動量大，引起組織內乳酸蓄積所致。
      指導意見：
      你好，你所述情況，在很多平時鍛煉運動量少的人，是很正常的情況。不必擔心。建議，多休息一下，或熱敷一下即可。
      
      以上是對“仰臥起坐后跑步完了之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議休息，如果休息后能緩解這不必特殊處理，不排除，大轉子滑囊炎的可能，可以適當口服抗炎鎮痛藥，一周內不能緩解或者效果欠佳，建議及時醫院檢查排除其他情況
      

      這種情況與乳酸堆積有關系，可能平時沒有堅持鍛煉建議平時堅持鍛煉，這種情況現在不需要任何的藥物治療，慢慢的就緩解了。平時注意堅持每天規律的運動。