健康咨詢描述: 體重63公斤身高1.66健康嗎年齡16歲性別女體重有超標嗎怎么減肥
體重是有一些超標的,目前一定要保證合理健康的飲食,不能吃零食,飲料要注意合理健康的搭配飲食,保證生長發育的需要,同時注意適當的運動,這樣可以有利于達到減肥效果
您好,根據您的描述,一般70%來自父母的遺傳.您的標準體重是102斤,15-16歲是生長的高峰期,注意跟上營養.每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果。祝您健康。
病情分析:
你好,你這種情況的標準體重公式為身高減去105即得標準體重!
指導意見:
你根據這個公式得標準體重為61㎏,所以你并不胖,在正常值范圍,并且現在正是生長發育的時候,不能太刻意去減肥,否則會影響你的生長發育的,只要平時不吃零食,晚餐少吃,不暴飲暴食,飲食清淡,多運動,少久坐,這樣才能保持體重不增,還能達到健康減肥的效果!
以上是對“體重63公斤身高1.66健康嗎年齡16歲性別女體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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