病情分析：
      您好親，這種情況考慮是可以做提肛運動，保持一個好心情
      指導意見：
      您好親，我的建議是注意外陰清潔勤換內褲，保持一個好心情，也可以去醫院做盆底康復訓練
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，陰道分娩之后，大多數婦女陰道都會有不同程度的松馳。
      指導意見：
      建議你不用擔心，先去正規醫院做肌力檢查，根據評估進行盆底康復治療，平時多做提肛運動。
      

      病情分析：
      你好！根據患者敘述情況，陰道松弛一般跟生產造成的損傷有關。
      指導意見：
      建議患者注意保暖及個人衛生，平時多鍛煉腹部肌肉及提肛運動。多吃蔬菜水果。飲食忌生冷食物！
      
      以上是對“陰道變緊怎么做?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況陰道松弛一般是順產后常見的現象，需要鍛煉恢復。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你平時每天做提肛及縮腹運動，堅持一段時間會逐漸有效果的。
      

      病情分析：
      每天做骨盆底肌運動一至二回，每回十分鐘，當練習持續六至八周左右時，不旦陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進。
      指導意見：
      走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉。
      

      病情分析：你好，陰道松弛可通過鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正，平時可以多做做提肛運動，增強盆底肌肉的收縮。
      指導意見：建議平時注意加強營養，注意私處衛生清潔，注意飲食起居宜規律增強抵抗力。