引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變，例如睡前過度興奮。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      你好，根據你所描述的，你目前正處于青壯年的時期，所以有性的需求，這種情況是正常的，可以適當的通過手淫的方式來進行釋放你的需求，但是要注意做好個人的衛生。
      

      你好！很高興為你解答，作為青春期的成熟女性，有性欲望是正常的生理反應，不用緊張，放松心情，戀愛結婚是解決問題的正常渠道。再有就是轉移注意力，不去想。
      
      以上是對“我今年二十八歲了，從為交過男朋友”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！