像您說的這種情況，可能是由于你平時沒有做適量的運動，同時也有可能在運動前沒有做好足夠的熱身運動，所以會導致這種肌肉腹部肌肉的一些酸脹感減退較慢。
      

      你平時可能鍛煉的比較少，這次做的比較多，這次那么大量的活動引起的乳酸過多，或者做法不合適，有肌肉損傷，肌肉酸痛等不適，一般經過休息，會逐漸好轉的，不用擔心，平時多運動，可以順時針揉揉肚子，
      

      你好，你說的這種情況是腹直肌拉傷。主要由于平時鍛煉少，腹壁的肌肉力量弱。當短時間內做仰臥起坐頻繁。使腹壁的肌肉產生了拉傷的可能。建議休息腹部熱敷可以口服止疼消炎藥物雙氯芬酸鈉。
      
      以上是對“學校體測，我做完仰臥起坐后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，長時間不運動劇烈運動后會引起肌肉酸痛
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，熱敷腹部，不要吃生冷刺激性食物