你好，根據你描述的情況，不排除肩周炎可能，肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節運動范圍，恢復正常關節活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。

      肩關節活動后會有疼痛癥狀，首先考慮可能是由于肩周炎引起的建議，可以到中醫院的骨科就診，通過查體確定目前具體診斷后再考慮下一步的治療方案。
      

      根據你所講的病史提供的情況，我個人認為應該要考慮是肩周炎的現象，要考慮關節腔內是否有游離體，建議你做一個肩關節的ct檢查，先明確診斷，如果有游離體的話，就需要做關節鏡的治療。
      
      以上是對“肩膀在活動有輕微的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！