我腦梗塞出院二十多天
健康咨詢描述： 我腦梗塞出院二十多天，平常鍛煉要以什么為重點去鍛煉呢？已經能走路了，胳膊也能輕微活動了。
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病情分析：
腦梗塞的病人大多會出現肢體的障礙，因此你現在已經能夠走路，平時要注意活動手和腳，主要是鍛煉手和腳的功能，但不可以活動過度，可以通過適當的散步或者是通過手抓核桃等方式，可以逐漸練習胳膊上舉，通過鍛煉恢復功能。
指導意見：
建議在當地醫生的指導下需要定期復查，同時一般需要后續口服藥物治療，可以在當地醫生的指導下積極的參加鍛煉。
手剛能動就做抓核桃動作嗎？腿上感覺只要小腿沒勁，腳不會勾腳，一直是往下耷拉著。
現在手剛能動，可能抓核桃抓不住，可以先鍛煉，握拳松開，慢慢鍛煉腿部的活動，可以做到病腿邁大步，好腿邁小步，鍛煉是需要一個過程的，因此不可以操之過急。
握拳只能握不會松，還有現在胳膊都是硬的，好往回收胳膊，往外就難了。
這種情況一般需要慢慢的鍛煉，只有經過反復性的鍛煉，才會慢慢的好轉，可能自己不能夠有效的鍛煉，家人可以幫忙，但也需要循序漸進。
你好，病情穩定后,盡早進行坐位,立位,行走及強化上肢伸展運動,逐漸增加運動量,持之以恒.也可以選用針灸,按摩,理療,體療等配合治療.平時要繼續用抗血小板聚集,改善腦循環及腦代謝的藥物。定期體檢，平時飲食清淡，避免情緒激動。
針灸是一定要用還是用不用都可以。我現在就感覺胳膊往外張不好張，手指剛能握，張就一個指頭可以，還特別費勁。
你好，最好是選擇針灸，當腦梗急性期西醫治療效果顯著。后期的恢復，還是中醫效果好。
謝謝您，我想請問一下，就是這個腳不是勾，是什么原因，我應該怎么鍛煉。因為勾不起腳，走路老碰見尖。
你好，還是功能鍛煉不夠，一定要堅持鍛煉，否則造成肌肉強直萎縮就不好了。
小腿沒有勁怎么鍛煉啊，現在躺在床上抬的很低，有什么辦法練練的。
你可以讓家人每日給你按摩，用腳踩床頭來加強腿部肌肉的鍛煉等等方法。
你好，腦梗塞功能鍛煉主要針對有活動障礙的肢體，有計劃的進行鍛煉，每天堅持。如果條件允許，建議去正規醫院的康復科，在醫生指導下進行鍛煉。
以上是對“我腦梗塞出院二十多天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好！肢體的功能鍛煉是重點。如慢跑、散步等。每天30分鐘以上，合理休息和娛樂；特別是你還年輕，日常生活一定不要依賴他人，盡量做力所能及的家務。剛開始做一切動作一定要緩慢。外出時一定要有家人陪伴，防止跌倒；有空對上肢做被動的功能鍛煉，比如按摩等，另外去當地的理療科或康復科做針灸理療按摩都有助于你肢體功能的恢復。小伙子，一定要戰勝自己，早日康復！加油！
謝謝您，是上肢做針灸嗎。為什么呢？我現在沒走過很遠的路。就是在屋里轉圈，您的意思我現在可以出去了？現在腿感覺小腿還是沒有勁，胳膊也是。
你好！上下肢都可以做。針灸理療可以刺激你的神經，挽救一部分神經肌肉。使肢體功能慢慢恢復，特別是發病三個月內。具體怎么做，去理療科接受專業老師的指導。愿您早日康復！
我出院的時候醫生說，我這種去康復科沒什么太大的效果，讓我在家鍛煉。
你好！具體當時在醫院情況我也不知道。但我不這么認為，老年人我也建議康復治療，何況你那么年輕，還是試一試為好。
謝謝您，我想問您一下，這個腳不會勾，具體是因為什么？我走路腳尖總碰友地。
你好！還是腦梗塞后，運動神經功能受損，引起的肢體運動功能障礙。腳抬不起來，加強鍛煉，一定會好的。
疾病百科| 腦梗塞（別名：中風,腔隙性腦梗塞）
溫馨提示：
多吃上結含碘豐富的食物，多吃一些富含纖維的食物,飲食中適當補充蛋白質。
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