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晚餐能只吃一個蘋果嗎

女 | 18歲 2018-10-24 06:59:54 2人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐能只吃一個蘋果嗎？想減肥，但是胃不太好，請問有啥合理的建議嗎

醫生回復區
王茹
王茹 本溪市紅十字會醫院   主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內分泌失調,高血脂,低血糖, 幫助網友：18480
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2018-10-24 07:09:25 我要投訴

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述。你想減輕體重。減輕體重主要靠控制飲食，適量運動。控制飲食，少吃油炸食品和含脂肪類高的食品和甜食，同時餐后多運動，運動可以有效的消耗過剩的熱量。如果您胃不太好，不建議晚餐只吃一個蘋果，這樣對胃粘膜不好，可以少吃多餐。先喝些粥。主要是餐后多運動。
      

劉德震
劉德震 長春紅星醫院   副主任醫師 擅長: 擅長用中西醫結合方法治療內科常見病，慢性病，心腦血 幫助網友：145559稱贊：3602
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2018-10-24 07:05:14 我要投訴

      你好！每個人體質不一樣，晚餐是否能只吃一個蘋果不能一概而論，要看具體反應，胃不太好首先自己注意飲食，也可以請中醫看看用一些中成藥消食健胃片一類的。
      

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