你好，從你的描述看，目前考慮是受涼勞損所致跟痛癥，建議局部熱敷理療，每天溫熱水浸泡，穿軟底鞋子，外用活血止疼貼，效果不好局部注射封閉。
      

      你好，腳后跟出現這樣的癥狀，考慮為跟腱炎所致的可能性大，需要做x片檢查，排除跟骨骨刺的可能性，暫時用血塞通片，雙氯芬酸鈉這兩種藥物，根據檢查結果調整藥物，可以做針灸推拿等傳統治療，減少站立行走時間，鞋子的大小軟硬程度要適當
      

      你好，根據你的描述考慮這個情況是局部血液循環不流暢，建議你可以服用一些活血化瘀的藥物，比如丹參，維腦路通等，希望可以幫到你，有問題可以繼續追問，謝謝。
      
      以上是對“腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現為:如早上起床下地行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉。