晚上不著。老是想一些亂七八糟的事
健康咨詢描述： 晚上不著。老是想一些亂七八糟的事。怎么回事呢？眼睛一閉上就會亂想。
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醫生回復區
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，我覺得我能睡不著覺，胡思亂想，還是有一些事情你沒有處理好，比如說家庭關系，朋友關系，學習成績與目標的關系，目標與現實之間的關系等等。把這些事情處理好了，晚上睡覺前心情是放松的，自然就不成問題了。
這些事都有處理好的。就是到晚上睡覺開始就會這樣。一到閉上眼睛就會開始胡思亂想。不想去想，又會自己去想。跟手淫有關系嗎？以前有段手淫時間。到今年就戒了
我覺得這些事情跟手癮關系不大，所以過去了就過去了，這有什么呢？只要你清楚以上我說的事情把自己的經歷和注意力合理的分配好。為了你的理想去奮斗，就沒有什么事情可擔心的。可以增加鍛煉身體的時間。晚上睡覺以前做深呼吸。平復你的心情，如果還是不行，就找你們學校的心理老師或者你們當地的心理咨詢師，進行一對一的心理疏導。
你好，很高興為你服務，根據你的描述，是因為想一些亂七八糟的事情才睡不著，還是睡不著才會想事情的，是什么事情這樣影響你的睡眠，可以說說嗎，不然時間長了身體承受不了的。
也不太清楚吧。就是閉著眼睛想睡覺就是會亂想。想一些亂七八糟的。也失眠一年多了能調整回來嗎？以前有段手淫時間。到今年戒掉了。
哦，是這樣啊，可以調整好的，現在有點神經衰弱了，建議服用維生素B1和安神補腦液。
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