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有問必答網運動瘦身減肥 → 我是個高中生,現在17歲

我是個高中生,現在17歲

女 | 17歲 2018-10-23 19:17:35 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我是個高中生,現在17歲,身高158體重51.2kg現在脂肪主要集中在四肢和腹部,我一直很像減肥,但是我已經正常飲食,沒有暴飲暴食,最近因為準備考試的原因,沒有時間去鍛煉,結果今天吃完晚飯量三圍的時候發現胖了1cm,所以我現在特別煩惱,希望醫生能幫我看看如何減肥?,F在網上賣的瘦腿霜,束腰帶,排油丸我不知道對我這個年紀還有這個體質是否適用,所以拜托各位醫生來指點迷津!

醫生回復區

楊德鳳
楊德鳳 朝陽市第二醫院   副主任護師 擅長: 胃潰瘍,膽囊炎,胰腺炎,闌尾炎,胃炎 幫助網友:6605稱贊:2
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2018-10-23 21:07:41 我要投訴

      你好,根據您的描述,你身高158,標準體重應該是53公斤,你目前的體重就剛剛好,沒必要減肥,你現在是個高中生,每天上學都很累,把精力集中在學習上,更不能用減肥藥,祝你學業有成
      

許艷平
許艷平 連云港愛爾眼科醫院   副主任護師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護理知識咨詢 幫助網友:8366稱贊:1
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2018-10-23 21:02:58 我要投訴

      你好,根據你提供的數據來看,你的體重應該是在正常范圍之內,你這個年齡盡量不要吃減肥產品,平時注意適當控制飲食總量,不吃高脂肪和高糖食品。

2018-10-25 12:01 ask87878061ep 追問

那如何將腿粗上的脂肪減去??在網上賣的那些瘦腿霜是否真實有用?另外,束腰帶對我這個年齡還有微微駝背的人來講是否適用?

2018-10-25 17:10醫生回答:

你好,可以通過跳繩,騎自行進行瘦腿,盡量不要束腰。

付敏
付敏 齊河康民診所   醫師 擅長: 闌尾炎,胃穿孔,肝膽疾病,氣胸,前列腺疾病,子宮腫 幫助網友:11610稱贊:4
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2018-10-23 21:04:15 我要投訴

      你好,根據你所說的情況,建議你通過安排合理飲食,少吃肥肉燒烤.可以吃點優質蛋白質的.吃點牛奶雞蛋,多吃點新鮮蔬菜和水果.適當運動.尤其是晚餐應吃五分飽。
      以上是對“我是個高中生,現在17歲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-10-25 11:59 ask87878061ep 追問

對雞蛋過敏,但家里人喜歡煮瘦肉湯給我喝,而且現在我腸胃功能混亂,這樣應該在飲食方面怎么吃呢?

2018-10-25 13:10醫生回答:

節食減肥少喝湯,尤其是肉湯,對減肥不利,我做過試驗。

胡莉萍
胡莉萍 太原西山醫院   副主任醫師 擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、 幫助網友:10193稱贊:2
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2018-10-23 21:08:57 我要投訴

      你好很高興為你服務,飲食控制加適當運動,精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收,加速了毛細血管循環,增進淋巴細胞排毒功能,轉移消耗脂肪。當精油在疏通肝膽經時,能刺激分泌適量膽汁,加速脂肪燃燒。

2018-10-25 11:55 ask87878061ep 追問

那我該如何做呢?

2018-10-25 12:22醫生回答:

三餐合理安排,熱量掌握好,少吃淀粉類食物,多吃蛋白質食物,食物要精而少,如牛奶瘦肉牛肉少吃油炸高脂肪食物,早晨多跑步鍛煉。

王志忠
王志忠 故城縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網友:22936稱贊:33
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2018-10-23 21:07:56 我要投訴

      病情分析:
      你的今年十七歲女性,身高158厘米,體重51.2kg,脂肪在四肢,腹部。
      指導意見:
      要減肥,應該控制飲食,多吃新鮮水果蔬菜,少吃肉類食物。多做有氧運動,可以跳繩,游泳,健身或跑步來運動減肥。

2018-10-25 11:57 ask87878061ep 追問

那束腰帶對于我這個年齡來講,適合用嗎?

2018-10-25 12:19醫生回答:

可以用束腰帶。

劉娟
劉娟 主治醫師 擅長: 恐狂犬病,免疫規劃(兒童和成人預防接種的有關知識) 幫助網友:10081稱贊:4
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2018-10-23 21:08:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況根據身高體重來看,你并不胖,在正常值范圍!
      指導意見:
      你17歲,正是青春發育期,不能太刻意減肥,否則影響生長發育,特別減肥藥不能吃,它們對身體有傷害,只要平時飲食控制點,有空就多運動,少久坐,會有減肥效果的!
      

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