你好，你的失眠是現實因素引起的，主要是精神因素。建議你首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
      

      這種情況是可以理解的，任何一件事情發生，以后都會困擾著人的情緒變化，讓你割舍不斷產生的這種失眠，多夢的情況，希望你把這些事情慢慢的淡化掉，這種情況就改善了。