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剛剛從學校畢業(yè)工作，壓力很大

男 | 24歲 2018-10-23 16:41:01 3人回復來自

健康咨詢描述：剛剛從學校畢業(yè)工作，壓力很大，每天精神緊繃著，晚上12點睡，凌晨2點就醒，接著還睡不著。也嘗試著開導自己，壓力不要那么大，但自己還是太看重成績，沒有好的業(yè)績，再自我開導還是有很大的壓力。現在的狀況就是每天精力不足，導致業(yè)績一般，隨之壓力也更大。

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2018-10-23 16:48:46 我要投訴

你好，從你的描述當中，可以知道由于學習壓力太大，而引起了你現在失眠障礙的狀態(tài)，所以建議你平時多參加體育鍛煉，多與同學進行溝通，平時要保持平和的心態(tài)，可以采用中藥的方法進行調理，比如說服用天王補心丸

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2018-10-23 17:17:26 我要投訴

非常理解你們大學生剛剛畢業(yè)以后面對著這種社會工作的壓力也不要著急，有一個慢慢適應的過程，一口不能吃個大胖子，不要給自己設置過高的目標，畢竟你還年輕，腳踏實地的一步一個腳印，是最好的

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2018-10-23 16:47:04 我要投訴

      你好，看了你的敘述，真的為你擔心，知道你的壓力確實很大。給自己壓力是好事，但是過大的壓力效果不是最好的，只有適中的壓力才會有好的效果。先要有充足的睡眠才能有好的業(yè)績，先調整自己睡眠才行。

      以上是對“剛剛從學校畢業(yè)工作，壓力很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！