類風濕通常要保暖，進行治療，首先要多用一些熱帶對自身的關節進行保暖，平時要少運動，多注意休息，多吃一些蔬菜瓜果，多吃一些健康的藥物來進行治療。
      

      指導意見：
      你上述的情況，如果已經有類風濕的關節炎的情況，如果不是在疾病的活動期可以適當的運動的，運動量以身體的肌肉及關節不產生疼痛為好的。可以適的快走。騎車等。
      

      你好，類風濕性關節炎患者冬季清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動，動作如下，將雙手向前伸直，手掌向下，往下，往后作伸展劃水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上，向外伸展，然后再緩緩放下。
      類風濕性關節炎的治療不能夠盲目的進行，應該在正規風濕免疫科或專業醫生的合理指導之下來進行，因此，建議類風濕性關節炎患者應當秉承早發現、早確診、早治療的三項原則治療類風濕性關節炎，抓住治療類風濕性關節炎的最佳時期，將類風濕性關節炎徹底治愈，保證身體健康。
      
      以上是對“類風濕可以怎么鍛煉的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！