你好，根據你的敘述，如果輕微的陰道松弛，可以做提肛運動，鍛煉肛提肌，恢復的效果會很好。如果陰道松弛明顯，最有效的治療方法就是做陰道緊縮術，這個會更好一些。
      

      你好，根據你的病情描述，你有陰道松弛的癥狀，可以到正規的醫院去做盆底康復治療，盆底康復是通過電刺激，生物反饋和凱格爾運動，來提升盆底肌的力量和陰道的緊張度。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況，陰道松弛是由于陰道周圍肌肉松弛引起的。
      指導意見：
      建議你不要緊張放松心情，可以每天早晚做索引提綱動作100次以上，使陰道周圍肌肉緊縮，也可以去醫院做盆底肌肉康復治療。
      
      以上是對“陰道松弛的解決方法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，很多正常產的女性，或者是性生活比較頻繁的女性，會出現陰道松弛的現象，建議可以做縮肛運動，以促進陰道的緊致，如果效果不好，可以去正規醫院做縮陰手術。
      

      病情分析：你好，陰道松弛的話，你可以在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，是可以提高陰道周圍肌肉的張力的。
      指導意見：建議平時加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內衣之外，還可以多吃蔬菜，水果。