這種情況一般考慮是內分泌紊亂導致的乳腺增生以及小腹疼痛，建議保持心情舒暢，減輕工作學習壓力，不放心的話到醫院做一下乳腺彩超看一下。看看有沒有什么問題就知道了。
      

      指導意見：
      您好，女性在月經來臨之前，有乳房脹痛或小腹偶爾的下墜感疼痛，如果不能排除懷孕，最好是用晨尿和早孕試紙測試一下，孕前期也有這樣的表現。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，考慮您是肝郁氣滯所致。
      指導意見：
      建議您找中醫面診，望聞問切，四診合參，辨證施治。可以服用舒肝和胃丸。在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物及生冷飲食，宜清淡飲食，保持心情舒暢。不要熬夜。
      
      以上是對“這段時間乳房脹痛，沒有硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！