看描述的情況考慮是乳腺增生，乳腺增生是乳腺對激素的周期性反應，屬于正常的生理過程，平時注意乳腺保養，定期體檢，避免激素類食品和化妝品，作息規律不熬夜，戒煙戒酒，良好的情緒對防治乳腺疾病大有幫助。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是乳腺在月經期前及經期體內雌激素孕激素分泌波動，刺激乳腺腺泡可以引起乳腺出現脹痛癥狀，月經過后癥狀緩解，乳腺增生也可以出現上述癥狀，
      指導意見：
      需要保持良好的心態，不要勞累及熬夜，可以到正規醫院乳腺外科做一次乳腺體檢，檢查一下乳腺彩超，檢查結果正常，應該沒有問題，有異常需要針對性治療。