你好，根據目前描述的這種情況，如果已經確診，腰間盤突出，我目前的建議是，一定要注意休息，減少活動，同時口服活血化瘀的藥物，做一下按摩和理療
      

      輕微的腰間盤突出，可以針灸，牽引，按摩，推拿，理療等，平時注意休息，睡硬板床，少彎腰，可以戴腰圍保護腰部，每天做飛燕式運動，加強腰背肌功能
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是咨詢椎間盤突出的具體治療方法。
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳突出片子，輕微的突出一般可以通過康復理療科給與理療即可
      
      以上是對“輕微的腰間盤突出怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出，主要是由于長期的勞累或者由于年齡的增大導致的正常性退變增生引起的。目前主要的治療方法是針灸和推拿或牽引。建議您優先選擇針灸和推拿療法。同時可以配合點中草藥的整體調理。平時要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物，多注意腰部的鍛煉，多參加一些老年人的娛樂活動。希望此建議對您有所幫助。并祝您早日康復
      

      您好腰椎間盤脫出最重要的方法就是靜養的不做劇烈運動不做勞累的活睡硬板床可以配合理療按摩針灸拔罐的，還需要外敷禾銳堂腰椎復位貼，活血化瘀，可以起到良好的作用。