你好，根據你描述的情況，首先是要排除焦慮的可能性。首先建議你平時生活要規律，不要熬夜，白天盡量不要睡覺。每天要適當的戶外活動，保持心情舒暢。做自己喜歡的事情。另外的話可以到醫院的心理衛生科看一下。
      

      影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動。長期失眠會影響身體健康。建議保持平常心態，多參與戶外活動，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
      

      您好，多思會對人睡眠造成影響，進而導致睡眠障礙現象的發生，建議您可以前往正規中醫醫院就診，結合您的具體情況給予相應的中藥調理治療，同時可以進行心理疏導，讓自己保持心態平和，促進良好的睡眠。
      
      以上是對“醫生我每天胡思亂想，晚上失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析，每天胡思亂想，晚上失眠。多夢可能是植物神經功能紊亂，神經衰弱。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診，遵醫囑完善相關檢查。查一下心電圖，腦電圖，根據情況遵醫囑對癥服用助眠安神調節植物神經的藥物。