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身高160體重106斤

女 | 17歲 2018-10-22 15:57:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高160體重106斤，我想瘦到90斤，所以我早餐吃香蕉還是蘋果有助于我減肥

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:32:26 我要投訴

      減肥期間三餐盡量使用倒三角原則，早餐要吃的最多，可以吃一些粗糧如全麥面包，玉米，紅薯等，可以讓人很好的保腹作用及碳水主食補充效果，可以搭配雞蛋牛奶或是一些水果。
      

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